Brandon Miles May ha causado sensación en las redes sociales. A pesar de tener 35 años, su apariencia física es la de un hombre mucho más joven. Según él, su aspecto juvenil se debe a ciertos hábitos específicos, como comer chocolate amargo.
Hábitos saludables desde la adolescencia
Nacido en Detroit, Michigan, Brandon compartió con el Daily Mail que desde los 13 años empezó a cuidarse meticulosamente. Sus hábitos incluyen evitar el alcohol, llevar una alimentación sana y proteger su piel del sol.
«Toda mi vida he evitado la luz solar», declaró Brandon. «Uso una chaqueta con capucha para bloquear el sol y me cubro las manos con protectores».
Dieta y estilo de vida
Propietario de un negocio de comunicaciones médicas, Brandon añadió té verde, pescados bajos en mercurio y frutas frescas a su dieta a los 15 años. Eliminó azúcares, cereales y carbohidratos.
Protegiéndose del sol
Brandon no solo usa ropa y accesorios para protegerse del sol. También aplica una variedad de protectores solares. Además, no consume alcohol ni hace ejercicio intenso. «Demasiado ejercicio puede estresar el cuerpo y envejecerlo», explicó. Prefiere actividades suaves como caminar, yoga y entrenamiento de fuerza ligero.
El propósito detrás de sus hábitos
Brandon, también escritor, aclaró que no busca la eterna juventud, sino sentirse bien y saludable. «Quiero sentirme bien. Sentirme joven es parte de lucir joven. No me interesa vivir para siempre, sino mantener mi salud», afirmó.
Flexibilidad y placeres diarios
Brandon admitió que se permite algunos caprichos de vez en cuando. «Como chocolate todos los días. El chocolate que consumo tiene entre 92% y 100% de cacao, es muy amargo», detalló. «También soy flexible. Si salgo a cenar, como pan y aceite de oliva».
La juventud es mental y física
«Creo que me veo mejor que hace diez años. Me siento joven física y emocionalmente. Creo que el cuerpo sigue a la mente», concluyó Brandon.
