Enfrentar una ruptura sentimental puede ser un proceso muy doloroso y traumático. Cada persona maneja este dolor de manera diferente, y es común que algunas recurran al sexo para aliviar el sufrimiento.
Sin embargo, ¿es esta la mejor opción para superar el duelo? Los expertos subrayan la importancia de conocerse y escucharse a uno mismo durante este proceso.
Generalmente, volver a una antigua relación no es la solución adecuada. Es crucial aprender a lidiar con el abandono, que es una parte inevitable de la vida, y asumirlo con calma.
La perspectiva de los expertos
Diana Sánchez, psicóloga sanitaria y sexóloga, explica que la efectividad del sexo como una herramienta para superar una ruptura depende de las expectativas y objetivos detrás de esta práctica.
“Disfrutar del sexo en sí es, o debería ser, algo sano, pero si es para olvidar a otra persona, no creo que sirva más que para ese mismo instante y los momentos posteriores. Solo es un tapón inmediato a la herida”, afirma Sánchez.
El sexo puede liberar hormonas como la oxitocina, que generan una sensación temporal de bienestar.
Consecuencias emocionales del sexo post-ruptura
La especialista también advierte que algunas personas pueden experimentar sentimientos de culpa tras mantener relaciones sexuales motivadas por el dolor del abandono. Esta culpa surge porque se dan cuenta de que no han resuelto sus problemas emocionales y que esta conducta puede generar rechazo hacia sí mismos.
Existen diversas razones por las cuales alguien podría recurrir al sexo para olvidar. Según estudios, algunas personas buscan sentirse “valiosas” nuevamente, utilizando el sexo como una forma de autoafirmación de su atractivo y valía personal.
En otros casos, puede haber un componente de “venganza”, intentando demostrar a la expareja que no están tristes o deprimidos tras la ruptura.
Datos adicionales y consejos
Además de las observaciones de Diana Sánchez, investigaciones indican que el sexo tras una ruptura no suele ser una solución a largo plazo para el dolor emocional. Si bien puede ofrecer una distracción momentánea, no aborda las emociones subyacentes ni facilita un verdadero proceso de sanación.
Los expertos recomiendan explorar otras formas de autocuidado y apoyo emocional, como la terapia, la meditación, el ejercicio o actividades creativas.
Superar una ruptura es un proceso que requiere tiempo y reflexión. Es fundamental permitirse sentir y procesar las emociones, en lugar de buscar alivio temporal a través del sexo.
Aprender a estar en paz consigo mismo y aceptar la situación es clave para avanzar y encontrar una nueva perspectiva de vida.
Fuente: tctelevision.com, comentarios de Diana Sánchez y estudios relacionados.
