Una nueva investigación científica ha descubierto que la sensación de hambre está estrechamente relacionada con emociones como la ira y la irritabilidad.
El estudio, dirigido por académicos de la Universidad Anglia Ruskin (ARU)de Reino Unido y la Universidad de Ciencias de la Salud Karl Landsteiner de Austria, encontró que el hambre se asocia con mayores niveles de ira e irritabilidad así como con niveles más bajos de placer.
Los investigadores reclutaron a 64 participantes adultos de Europa central, quienes registraron sus niveles de hambre y varias medidas de bienestar emocional durante un período de 21 días.
Los participantes informaron sobre sus sentimientos y sus niveles de hambre en una aplicación cinco veces al día, lo que permitió que la recopilación de datos se llevara a cabo en los entornos cotidianos de los participantes, como su lugar de trabajo y su hogar.
El hambre se asoció con el 37% de la variación de la irritabilidad, el 34% de la variación de la ira y el 38% de la variación del placer registrados por los participantes.
También se encontró que las emociones negativas (irritabilidad, ira y desagrado) son causadas tanto por las fluctuaciones diarias del hambre como por los niveles residuales de hambre medidos por promedios durante el período de tres semanas.
Aunque los científicos no presentaron formas de mitigar las emociones negativas inducidas por el hambre, la investigación existente sugiere que poder etiquetar una emoción poniendo los sentimientos en palabras (por ejemplo, “ira”) podría ayudar a las personas a actuar en consecuencia.
A su vez, este etiquetado de afecto podría ayudar a reducir la probabilidad de que el hambre genere emociones negativas y, por extensión, comportamientos no deseados
