Este lunes se celebra el Día del Orgasmo Femenino, una fecha para concientizar sobre la salud sexual de las mujeres, que, aunque ha sido durante mucho tiempo un tabú del cual pocas hablan o comparten, cada vez se ha ido popularizando más en los últimos años gracias a las mujeres que han dejado atrás el miedo de hablarlo y gracias a la aparición de juguetes sexuales.
La fecha tiene su origen en Brasil, en el año 2006, cuando el concejal de Esperantina, José Arimateia Dantas Lacerda, decidió impulsar una ordenanza que abogaba por el placer de las mujeres. Esta iniciativa se le ocurrió tras leer un estudio de la Universidad Federal de Piauí, en el que se especificaba que 28% de las mujeres de la región no llegaban al orgasmo, Dantas consideró que dicho estudio demostraba un problema grave de salud pública y, por ello, decidió impulsar la ordenanza.
A pesar de que el tema lentamente ha dejado de ser tabú entre la sociedad, una de cada diez mujeres no sabe lo que es un orgasmo. ‘’La mayoría de los afectados y afectadas se callan’’, confirmó la sexóloga Lurdes Lavado, del centro Alborabide. En su consulta ha visto sobre todo a mujeres que nunca han experimentado un orgasmo, ‘’casi todas ya de cierta edad, aunque también hay chicas jóvenes’’.
¿Por qué les resulta tan difícil a algunas mujeres llegar al orgasmo?
A la mayoría de las mujeres se les complica tener orgasmos principalmente por el miedo a perder el control, ya que el clímax sexual es una mezcla de factores psicológicos y físicos que interactúan entre ellos, y si el cerebro no les da un ‘’permiso’’ para que las hormonas y las conexiones nerviosas trabajen, el orgasmo no llegará.
‘’El 90 % de las veces la razón es más mental que física. En estos casos, es habitual que esté vinculada a algún tipo de experiencia traumática, a una educación sexual bastante rígida o, incluso, a problemas de autoestima. También influye el estar pendiente del acto sexual mientras lo practicas y no dejarse llevar ni lograr desconectar’’, así lo indicó la sexóloga y terapeuta, María Mavji.
¿Cómo conseguir un orgasmo?
- Conoce tu cuerpo: explorar es importante, así se conseguirán las partes erógenas para alcanzar el clímax.
- Comunícate: tu pareja sexual debe entender qué te gusta y qué no, así podrán disfrutar plenamente el encuentro sexual.
- Despeja tu mente: no se debe sentir ningún tipo de presión para alcanzar el clímax, relájate y disfruta el momento.
- Ama tu cuerpo: empezar a cuidar y amar tu cuerpo aumentará la seguridad y confianza.
Conoce sus beneficios
Tener un orgasmo provoca múltiples beneficios en el organismo. Estos son algunos de ellos:
- Mejora el estado de ánimo: en el clímax, se liberan endorfinas, dopamina y oxitocina, unas hormonas que mejoran el estado de ánimo de las personas.
- Ayuda a dormir: las endorfinas tienen un efecto sedante, por lo que tener un orgasmo provocará que tengas un sueño más plácido después.
- La sangre fluye mejor: el clímax provoca que el corazón bombee más rápido, por lo que la sangre fluye mejor por el circuito sanguíneo y mantiene más sano el tejido muscular. De hecho, tener un orgasmo es prácticamente como hacer cardio, ya que aumenta la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la presión arterial.
- Reduce el dolor: llegar al clímax actúa como un analgésico natural para ciertos dolores, como las migrañas o el dolor menstrual. Un estudio de la Universidad de Münster, Alemania, confirmaba que el orgasmo reducía los dolores de cabeza en el 60% de los pacientes con migraña.
- Alivia el estrés: las hormonas que se liberan durante el clímax provocan que el estrés se reduzca en cierta medida.
- Mejora el sistema inmunológico: según un estudio publicado en la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, los orgasmos ayudan a estimular el sistema inmunológico. Además, las investigaciones también han determinado que las personas que tienen relaciones sexuales una vez a la semana, tienen un nivel de inmunoglobulina más alto, exactamente un 30% superior.
